Achtung: Das Pilantics Studio macht derzeit Pause. Nach meinem beruflichen Auslandsaufenthalt geht es weiter !
Privates Training
- Gruppengröße von maximal 4 Personen
- Persönliche Betreuung durch Trainerin Nicole Biedermann
- Laufende Korrektur der Bewegungsabläufe und Haltung
- Alle Altersklassen, unabhängig vom Fitness – Level
- Frauen und Männer
Online Training
- Persönliches Online-Training per Live-Chat am Computer
- Kleine Gruppen
- Online Betreuung durch Trainerin Nicole Biedermann
- Laufende Korrektur der Bewegungsabläufe und Haltung
Methoden
- Kombination aus STOTT PILATES® und Callanetics®
- Kleine Geräte
- STOTT PILATES® – Reformer
- Dynamisches Total Barre® Programm an Ballettstangen
- Fascial Fitness
Vorteile
- Richtige Atmung für die Bewegungsabläufe
- Gezielte Anspannung der Muskelschichten
- Dehnungseinheiten
- Muskeln werden definierter und ausdauernder
- Bewusstere Körperhaltung im Alltag
